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2024.5.8，耳鸣人的日常锻炼（耳鸣基本好了）

碎碎念有书 2024-07-28 01:42:08

耳鸣平常都听不到了但每天只要一开始做和气术就能听到太神奇了早餐：能量豆浆+核桃蛋+包子５点４０起早拍百会30分钟早晚平甩功半小时早晚活腰八步曲各108下敲胆经半小时按压黄金线1小时折耳300下（不定时，有空就折）抓带脉（利用走路的时间空隙，不定时）鱼际八风和气术２次各１小时

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