浪漫生活的记录者 🌞夏季的第1⃣️个节气--立夏 🔆古人说“万物至此皆长大”，天地万物进入由“春生”到“夏长”的状态。人也和天地万物一样，进入“疯长季”。 🧑‍⚕️对于处在生长发育阶段的小朋友来讲，两点尤为重要 1️⃣生长需要肾中精气支持; 2️⃣生长需要充足的阳气支持。 🧑‍🏫民间有说法“一夏无病三分虚”，为什么一到夏天身体就感觉特别虚呢❓ ✅夏天气候变热，消耗也大，容易大汗淋漓。 ✅虽然夏天阳气在外，但人的脾胃就犹如井水一般，是冰冷的，反而外阳内阴、外热内寒，反而脾胃是虚寒的，运化气血的能力就会差。 ✅这个五一小长假，放5天下4天雨，湿气重是一定的。 🧑‍⚕️要怎么补回身体的消耗❓ 民间有立夏这天吃“立夏蛋”的传统习俗。连吃7天，帮助补腎固阳，能养气血、强体质、防疰夏。 🔆而鸡蛋的吃法也是很有讲究的。 ❌重点批评一个做法一一水煮蛋。 尤其现在无论是学生党，还是打工族，常年运动量少，劳心劳神，脾胃消化功能很弱的。 怎么吃呢❓ 1⃣️用温热性质的食材来平衡其寒性，2改变其性质变得更好消化。 ✅吃法一:分心木煮茶叶蛋 这很适合正在生长的小盆友，尤其是感觉食欲不振、倦怠乏力、失眠时，每天吃颗茶叶蛋，帮助健脾固肾。茶叶蕞好是性质偏温、完全发酵的红茶或黑茶，温胃消食化积的能力更好。 ✅吃法二:黑胡椒煎蛋/葱花炒蛋 其实煎蛋炒蛋，相对于水煮蛋来讲要更好些。 煎炒鸡蛋的时候，蕞好配些辛辣味道的食材， 能很好地平衡寒性。反而像苦瓜炒鸡蛋这种看似健康的做法，实则寒上加寒。 ✅吃法三:鸡蛋茶 也可以把鸡蛋打散，用开水冲，煮鸡蛋茶，让鸡蛋更好消化，能起到滋阴润😡补心血、养心神的作用。 🌸虽然立夏难熬，但🀄️医的智慧便是在日常中找到巧妙的解法。