中医说：夏至，节气艾灸，效果翻倍

节气名称：夏至 代表寓意：炎热的夏天来临 气候特点： 高温，潮湿 三候：一候鹿角解；二候蝉始鸣；三候半夏生 养生事宜：清暑热化寒湿 [举手R]明日夏至，“至者，极也。” 昼至长而夜至短，这是“阳极而阴生”的转折点，也是天地气机变化最为剧烈的时节。 人生于天地之间，受天地气机影响，人体气机亦变化剧烈。[飞吻R]转化之间的节点需要阳气的推动转枢，所以阳气不足，体虚之人容易生病，甚至病情加重或旧病复发。 每个节气都是养生的黄金期，如果要“重中选重”的话，夏至这个节气万万不可错过。古时候甚至是要闭关，“商旅不行，在家休养”的！ [举手R]夏至节气的人体反应 [飞吻R]第一个反应：内虚外困：夏日炎炎，腠理开泄，暑易伤津耗气，热易燥扰心神。加之台风、雷雨等极端天气的不时侵扰，人体“内虚外困”的情况尤其明显。 [微笑R]第二个反应：易患上各种疾病：“夏至一阴生”，尽管天气炎热，但阴寒已开始萌动生发。由于阴气的生长，使人体在此节气中便显得极其脆弱，容易患上各种疾病。 [微笑R]第三个反应：贪寒凉损伤阳气：因受到炎热的煎熬，人们往往吃不好、睡不实、出汗多、消耗多。为了抵抗炎热，又经常食冷饮、吹空调、贪凉澡，让寒气不知不觉侵入体内，损伤阳气。 [自拍R]夏至养生方法很多，如果要从中挑选重要的一条则是~不宜多吃过寒食物！不宜多吃过寒食物！不宜多吃过寒食物！ [喝奶茶R]清·叶志铣编写的养生学丛书《颐身集》一书中所说： “夏季心旺肾衰，虽大热不宜吃冷淘冰雪，蜜水、凉粉、冷粥。饱腹受寒，必起霍乱。” [喝奶茶R]夏季心旺肾衰，意味着什么呢？即外热内寒之意，因其外热内寒，故冷食宜少不宜多，贪多定会寒伤脾胃，令人吐泻。 [微笑R]夏至前后，人体毛孔腠理大开，整个身体处于一年之中最为通透的时期，所以是艾灸最佳时期。 [赞R]我们可以借利用阳极萌阴的这个势，通过艾灸，使阳气深入经络里支和臓腑，达到“气至病所”的效果。 [举手R][举手R][举手R]具体见图