小署开始，就不仅仅是阳光猛烈，而是全方位的暑热，💦热交蒸，全年祛湿的好时机 此外，要注意防🧊，炎夏伴随阵雨，空调 助攻，🧊热交替很快，稚阴稚阳的娃易中招 小暑后就入伏了，这是帮孩子(bu)阳的好时机， ，不是给孩子大补特补，正确的方法是健 月卑～ 🍃冬瓜四神汤-健月卑去💦、温☀️ 姜负责温☀️去🧊，冬瓜负责排💦🔥，四神负责健好月卑 卫，各有所职，各显神通，整个夏季都可参考的食谱 〇食材： 冬瓜（不去皮）、生姜3片、四神（山药/莲子/茯苓/芡实）、骨头 〇步骤： ①先把骨头焯水，和其他食材一起放进炖锅 ②注入1500毫升水，隔水炖1.5-2小时，也可直接砂锅煮40分钟 ③ 起锅前放少少盐调味，待放就可以了 〇小tips： 建议一周2次，有积某（shi)的 先不喝