浪漫生活的记录者 🧑‍⚕️什么是实胖❓ 就是你确实是胡吃海喝，且不爱运动。脾胃摄入的能量太多，不能及时♻️营养物质输送全身，但又消耗不掉，都♻️成脂肪，堆积在身体里了。 📖《丹溪心法》说了:“肥白人多痰”、“肥人湿多”。从🀄️医来讲，肥跟谈湿脱不了干系，所以关键是少吃生谈湿的食物。 🍉 水果是生湿的重要原因，尤其到了夏天，外界🌞气上升，虽然感觉热，但是我们的脾胃是虚寒的。这时你会想吃一些清凉解渴的水果，但这些水果偏偏寒凉生湿，寒湿伤pi。 🌸推荐陈皮山楂茶🍵：陈皮和山楂搭配，可以起到帮助xiao化，促进水湿代xie正常，体内垃圾排出。 🧑‍⚕️什么是虚胖❓ 就是那种少吃，都减不下来的。整个人看起来十分地虚弱，做什么都提不起精神，没有力气。气🩸的主要来源，就是食物中的水谷精微。如果经常不吃主食，那么气🩸就会受到阻碍。 🌹脾为后天之本，气血生🌹之源。所以这种虚，其实是脾腎🎈虚。 🎈 腎为先天之本，又主水液代谢。肺、脾等对水液的输布，都依赖于腎的气化作用。如果腎气亏虚，也容易导致水湿停聚。 🌸推荐健脾so身茶🍵：✅薏米利水消🀄️，炒后性质从凉转温，更添健脾止xie力。✅山药则是肺、脾、肾三脏同补 ✅茯苓亦有健pi和胃、利水的好处。