最近刷帖子总是看到有很多身材焦虑的姐妹，用各种方法比如节食，液断，16＋8之类的。前面两种我前几年也试过，真就是除了伤身体没别的，所以大家还是要学会用科学的方式去解决问题🤛。 😀近段时间一直在学关于肠胃菌群的课程，其中很多科学研究都在强调一点：肠胃菌群在一定程度上影响咱的饮食习惯，进而影响身材和体型！也就是说“瘦子”和“胖子”的区别在于肠胃菌群的不同，“瘦子菌”是帮助“瘦子”保持身材的关键，所以我们可以通过服用益生菌来改善菌群，从而进行身材管理。 💪对此也翻阅了300＋的文献，结合自用感受，给大家总结出了两款Top身材管理益生菌测评，姐妹们可以参考一下： · LifespaceB420🆚舒伯特益生菌 🔍有效配方 配方分常规型和进阶型，进阶型除了益生菌和益生元之外，还多一个糖转化成分。 糖转化成分可以帮助我们身体♻️，但是研发成本比较高，近几年有几个头部品牌会添加。 📍LifespaceB420：常规配方，由益生菌和益生元组成 📍舒伯特益生菌：进阶配方，由益生菌+益生元＋糖转化分子组成 成分越多，作用途径越多，效率也就越高。 🔍成分含量 有效的成分和含量的多少才是身材管理的关键，公认的糖转化分子有三个：谷氨酰胺、维生素U和白芸豆提取物。 📍LifespaceB420：150亿cfu活菌，低聚果糖、 📍舒伯特益生菌：150亿cfu活菌，低聚果糖、800mg谷氨酰胺、150mg菠萝蛋白酶、25mg维生素U、唾液乳杆菌AP-32、鼠李糖乳杆菌F-1 🔍安全认证 入口食品安全很重要，比较权威的是美国和澳洲的国际认证 📍LifespaceB420：通过1个国际认证（美国） 📍舒伯特益生菌：通过2个个国际认证（美国、澳洲） 🔍综合评价 📍LifespaceB420：这款更适合平时生活习惯比较好，饮食作息都很规律的姐妹，坚持6个月以上会更好。 📍舒伯特益生菌：这款比较适合反复折腾都下不去的，喝凉水都长的易月半体质，吃的话没有饮食和运动的压力。 · 🌟以上就是两款热门益生菌的全部内容，都是很品质很不错的益生菌，大家可以结合自身选择更适合自己的，希望大家早日实现目标~