浪漫生活的记录者 🌸很多人5.1出游了，一个字总结就是累!另外，也有部分人喜欢宅在家里，不怎么想动。 🀄️医认为，动能生阳，静能an神。但是过度的动，过度的劳累是耗气伤津的，尤其身体有瘀堵的会更容易累。而过度静的人，身体也容易越来越淤。所以，无论你是在旅行途中，还是在家里，今天都可以跟我一起动一动。我们一起把身体垃圾都疏通出来❗️一起拍拍八虚。 ✅那八虚到底是哪八虚❓ “八”其实就是我们身体大关节屈曲处的八个窝窝，“虚”，指的是气血薄弱的虚陷之地。如果把我们的身体比作一间房，这八个窝窝就像是门缝、床下这些隐秘的角落，蕞爱藏污纳垢、滋生🦠，是容易被忽视的清扫盲区。 🔆怎么拍呢❓ 1️⃣拍肘窝 拍打肘窝可以疏通肺气、养心an神，预防心肺两脏的疾病，如感🎩、咽喉🀄️痛、心悸、心烦、气短、皮肤瘙痒、💩秘等。 2️⃣拍腋窝 日常拍打腋窝可以疏肝li气，改善肝火上亢、心气郁滞导致的头晕、肝郁、心烦易怒、胸闷气短、手臂麻胀，还能缓解女性在更年期情绪不稳定，或乳线增生、结节的问题。 3️⃣拍髀窝 拍 腹股沟可以健脾胃，改善腹胀、四肢冰凉无力，还有使胖人变瘦、瘦人长肉的双向调节功能。拍腹股沟同时会兼顾冲门穴、气冲穴，这两个穴位可以调理生殖系统疾病，像是女性姨妈不调、🪣经、带下、子公肌瘤、妇科🧂症等。 4️⃣拍腘窝 拍腘窝有补腎养肾、舒筋通络、强健腰骨的作用，可以改善腰背痛、足跟痛、久坐、肾脏疾病。 🧑‍🏫总结一下: 🌸拍肘窝:疏通肺气、养心an神，特别适合那种肺气虚，反复咳嗽，长期咳嗽，或失眠多梦的人。 🌸拍腋窝:疏肝解郁，特别适合肝气不疏，情绪低落，偶尔两肋胀满，胸闷的人。 🌸拍髀窝:健脾胃，如果经常腹胀，吃一点就饱，可以试试拍打这个部位。 🌸拍腘窝:补腎养肾、舒筋通络，适合腰酸背痛、筋骨不利的人，可能会有缓解作用。 🧑‍⚕️ps: 有些部位在经过拍打后，可能会有不同颜色瘀斑，这个不用担心，几天后会逐渐消失的。