☀️在夏天，如果你“无厌于日”，那会出很多汗，流失掉很多盐分。 ❓怎么办？多喝汤、喝热水☕️，另外，加点盐，这样可以补充自己体内的盐分。 ☀️在夏天，人体内的阳气和能量是往体表走的，是要出汗的，这时，身体的哪一块儿是凉的呢？ 反而是肚子。 民间有句俗话说：睡觉的时侯，冬天要盖后背，夏天要盖肚子。 ☀️在夏天，你摸摸你的肚子，是凉的，而且人的胃口也不好。 所以，夏天我们叫疰夏或是苦夏，这是身体自然的一个表现。 ⭕️越到这时，你就越要吃热性的东西。 我们说“冬吃萝卜夏吃姜”。 ❓为什么要吃姜？ 为了温暖肠胃。可是夏天，我们不光吃🍨冷饮，还吃海鲜🐠，很多人闹肚子，上吐下泻的，就是吃多了海鲜闹的。 ⭕️水里的东西都是寒性的，所以在夏天☀️，寒性的东西吃多了，人就容易闹肚子。 ❗️当然，你上吐下泻的拉出去了，还不错。 ❌如果没拉出去，就相当于把阴寒的东西吸收进体内了，就为往后出现荨麻疹等一系列（过敏性）疾病埋下了祸根。 如果你实在喜欢吃海鲜的话， ⭕️一定要加一些热性的配料，比如说紫苏叶、芥末、生姜、黄酒、白酒等去平衡它的寒性，或者是炭烤着吃。 ❌原来传统吃海鲜的时侯，都是喝热的黄酒 。 但现在的人都流行吃海鲜喝凉啤酒，很多人得痛风就是这原因。 这也是人在夏天“做”下的疾病之一。 ☀️总结下：夏天由于阳气外泄，肚子里反而会比较寒，如果要喝水，也要尽量喝点热水☕️。 我们经常说“养生之道” ，春天要生，夏天☀️要长，让万事万物拔节儿，使它“华英成秀”，让它热烈地“秀”出来，而不是被“冰镇” 住 ，要是不这样做的话—“逆之，则伤心”，结果是“冬至重病”。 ❗️根子是你在夏天种下的，但是因为这个时候天气还比较热，疾/病还没有表现出来。 但是到了冬至那天，yin气最重，阳气最弱，很多人可能就会发一场较重的病。 关🐖我，每天分享养生小知识，陪你快乐养生~