吃肉不一定长肉！！两周瘦了7斤，你来你也行！ 早上我都是正常吃，什么小笼包、馅饼之类的不忌口。中午吃自制的减脂餐，没什么花里胡哨的，就一片盒界眼肉牛排补充蛋白质，青菜和玉米之类的碳水补充膳食纤维。我看网上减zhi的姐妹说， 蛋白质的摄入最好选择原切的，这种的低卡高蛋白。盒界家的眼肉牛排就是原切的，我看配料表只有“牛肉”，查了热量，我去，一片200g热量不到300卡，蛋白质含量接近40g，真让我跟风跟对了！ 我之前也尝试了虾和鸡胸肉，但是效果不明显，而且我做的不好吃，放弃了。它家的眼肉大约2公分，早上不需要早起，煎个3分钟就OK了，中午带到公司，用微波炉叮一下，口感不变，为了少油少盐，我只放了一点点黑胡椒海盐（赠的）,真的不难吃，还是嫩香多汁的，我吃了两周目前没腻哟！ 今天我姨妈也正常来了，噗噗也顺畅，这样吃我感觉似乎影响我的精神状态了，精气神比之前强多了。其实减zhi到这样的状态，我很开心，健康不说，效果也可以，过程完全不难熬！