今年工作强度明显加码， 保养的时间也越来越有限。 相比于20出头更在乎妆怎么化， 衣服怎么搭的“表面功夫” 现在的我更注重从内调养， 秘诀就是断食和抗糖😁 断食 如果有时候感觉容易疲惫， 熬夜后精神恢复不了， 再怎么少吃都瘦不下来， 这可能是身体发出的信号， 需要做一次净化， 这个时候可以试试轻断食。 轻断食的时候， 身体消化上的负担自然而然会减少， 整个人会感觉头脑更清醒， 注意力更集中。 我通常会选择工作日进行轻断食， 白天不吃饭喝咖啡， 晚上吃一顿家常菜。 其实工作日很忙碌， 还挺好坚持的。 建议姐妹们也试试。 抗糖 日常我的工作经常面对电脑 时间长了脸色也容易暗沉发黄， 皮肤发生糖化反应会加速衰老导致胶原蛋白流失， 所以小猪一直在坚持抗糖。 那怎么抗糖呢？ 要注意啦，不是完全戒糖和不吃主食碳水哦， 是要合理饮食，减少高糖油盐食物，低糖饮食 光靠饮食也不够的啦还是需要内调一下， 选择合适的抗糖饮也很重要❗️ 市面上的抗糖饮有很多， 一直在喝的是晓姿家AGX抗糖饮， 有着接近20年的历史了！ 原理是针对日常正常摄入的糖分， 通过一些晓姿独有的植物配方 来抑制糖分的吸收， 帮我们养成低糖体质！ 而且对小猪很在乎的头皮都是很好的！ 我大概喝了一个多月就有很明显的效果， 素颜的皮肤状态也会细腻很多 原相机随手一拍皮肤也很有质感～