不知道大家有没有发现，🇺🇸美国糙老头真的体质很好，80-90岁了还可以到处蹦哒，除了天生体质差异，主要原因还是食品问题，美国也不是都是好货。 有机到底是什么？ ①不用化学肥料，使用天然肥料（如堆肥） ②不用化学农💊，采用生物控制病虫害 ③无转🧬机因 ④不用食品添加剂、人工色素、防腐剂 ⑤动物不打抗生树和激树 ⑥动物吃有机饲料，有充足活动空间 而相对应的无机食物是什么？ 就是用化学肥料，化学农💊，用🧬改造技术提产量和抗病虫害，用抗生树和激树来让动物长大，一周成🐔，用各种食品添加剂、人工色素和防腐剂来延长保质期。 图1左边，这里是一定要吃有机的： Dirty Dozen：一用农💊就会被大量污染沉积到人体内的水果蔬菜🥬 1. 草莓🍓 2. 菠菜 3. 羽衣甘蓝、羽衣甘蓝和芥菜 4. 桃子🍑 5. 梨🍐 6. 油桃 7. 苹果🍏 8. 葡萄🍇 9. 甜椒和辣椒🌶 10. 樱桃🍒 11. 蓝莓🫐 12. 四季豆 图上右边，这里可以吃无机的： The Clean 15：皮厚农💊进不去，残留少 1. 鳄梨🥑 2. 甜玉米🌽 3. 菠萝🍍 4. 洋葱🧅 5. 木瓜 6. 甜豌豆 7. 芦笋 8. 哈密瓜🍈 9. 猕猴桃🥝 10. 卷心菜 11. 蘑菇🍄 12. 芒果🥭 13. 红薯 14. 西瓜🍉 15. 胡萝卜🥕 容易记住的就是皮薄的吃有机，厚的吃无机。有钱都吃有机，真的猴父子whole foods东西是真的比其他超市贵，但质量超高…水果到家两周不坏的新鲜…虽然在🇨🇳真的吃外卖吃成铁胃，但是知道了以后吃到无机的蔬果，心理还是挺膈应的………