宝宝的生长发育是宝宝健康成长的一个重要标准，尤其身高，是很多妈妈都会特别关注的一个问题，虽然70%靠遗传，但后天的30%才是对孩子更重要的！ ✅关注宝宝身高少做这5件事： 少吃油炸、垃圾食品、少吃零食、饮料、少喝荤汤 ✅另外这15件事很重要: 1️⃣每天1杯牛奶+1个水煮蛋 2️⃣每周吃2次豆制品 3️⃣每周吃3次牛肉 3次鱼虾 4️⃣三餐营养均衡，晚餐适当减量 5️⃣多吃绿色和橙色蔬菜 6️⃣每晚9点前入睡、7点后起床 7️⃣睡眠环境保持 黑暗、安静、舒适 8️⃣每周2次打篮球 9️⃣每周2-3次跳绳 🔟每晚睡前做拉伸运动 1️⃣1️⃣摸高跳 每天30-50下 1️⃣2️⃣开合跳 每次10分钟 1️⃣3️⃣定期监测身高 1️⃣4️⃣定期监测骨龄 1️⃣5️⃣补充钙铁锌，有营养普查显示，中国儿童主要以钙铁锌缺乏为主！钙是骨骼生长发育的必要营养元素，铁是血红蛋白合成的主要原料，锌能够很好的促进宝宝食欲！ - 就说说我家娃吧，之前儿保体检身高一直不理想，平时出门看到他和别的同年段的小朋友站在一起也有明显差距，做妈妈的心里就很焦虑😢！关键是家里的饭菜也挑食的很，不爱吃饭和蔬菜，想让他吃点好的补充营养都费劲，所以我在做了一些功课后决定给他补充点营养补剂～ - 对于宝宝入口的补剂，我是特别小心的，首先就会关注他的成分，在看了很多种后，我给宝宝选择的是这款哈药牌钙铁锌口服液 他是液体有机钙的，还是乳酸钙+葡萄糖酸钙双钙源的，他们在进入人体溶解的过程中不需要胃酸的参与，对肠胃的刺激更小，不容易引起胀气、便秘等问题！特别适合孩子稚嫩的肠胃~ - 而且小小一只就可以补充100mg钙+2mg铁+1.33mg锌，每个营养元素都是通过孩子的每日营养需求科学配比的，吃一支直接补齐3种营养，助力孩子的骨骼力、自护力、食欲力，再也不需要吃一堆的瓶瓶罐罐，真的好省妈！ - 哈药也是30多年的国民品牌了，还带有蓝帽子认证！配料表也帮大家扒过了，很干净，没有防腐剂、色素、重金属等添加，给孩子每天喝都放心，口味是酸酸甜甜的水果味，我家娃特别爱喝~ 今天的分享就到这里啦~妈妈们，趁着三伏天，赶紧抓住这波宝宝猛涨期，为宝宝未来成长打好坚实的基础✌️~