🥤现在的奶茶小料，花样越来越多了。 ⭐️⭐️⭐️【轻负担系列】：桃胶/银耳、椰果、桃胶银耳。 这个系列基本是水加上凝固剂的组合，如琼脂、卡拉胶等，热量低，负担轻。桃胶和银耳更接近原型食物，还能补充一些膳食纤维，更推荐。 ⭐️⭐️【喝到就是赚到系列】 这个系列包括新鲜水果和坚果，水果和坚果富含维生素和健康脂肪，是奶茶中的营养加分项。水果，推荐选果肉而不是果汁。 ⭐️【管饱系列】 这个系列包括珍珠、波霸、芋圆、西米、血糯米、青稞、燕麦等，富含碳水化合物；热量较高，很像八宝粥，适合需要能量补充的人群。喝了这样一杯，正餐的主食真的要减少一点哦。 ⚠️【热量炸弹系列】 包括奶盖/奶霜、奥利奥与牛奶巧克力、冰淇淋等。 虽然口感丰富，但热量和脂肪含量极高，还有比较多饱和脂肪，真的真的不建议经常点。 😋😋😋😋你们有什么味道惊艳的小料组合推荐吗