[种草R]盛夏之际，三伏天来临，这是一年之中最热的时期。[向右R]在这个特别的时节里，我们的身体也处于生长旺盛的阶段，家长们一定要把握住这个时机，通过科学的生活习惯调整，让孩子生长曲线再蹿一蹿！ 三伏天总共分为三个阶段： 初伏：7月15日-7月24日，总共10天 中伏：7月25日-8月13日，总共20天 末伏：8月14日-8月23日，总共10天 [樱花R]每个阶段都有调理的重点，大家一定不要把顺序搞反了，具体方法可以参考我的图片，三伏天小贴士： 1、泡脚 每周2～3次即可，温度在39度左右为宜，可以加些艾草，泡脚10分钟左右，微微出汗就可以了 2、拉伸 每天睡前做5分钟拉伸运动，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，伸颈，两臂同时前伸，尽量摸脚趾 3、补充关键营养 6-18岁成长关键期的娃，只补钙远远不够长ge的。需要补充赖氨酸这类生长因子才行。 [星R]我们家老早就换了钙，就是inne竹节钙，它是专门针对6-18岁儿童的补剂，里面独有的生子因子Kidtal®，包含赖氨酸、精氨酸和γ-氨基丁酸，就好比汽车的发动机，可以给冲刺提供动力，辅助孩子成长猛冲一把。 [点赞R]赖氨酸含量也比我们之前吃的单一赖氨酸更精准，每条就有200mg赖氨酸了，起效量不担心。 再搭配成骨因子：：钙+镁+锌+维生素D3+维生素K2，把成长这辆车的油加满，不仅高效补钙，更能让钙真正补进🦴里！ [向右R]虽然现在市面上有各种各样的钙剂，但是钙+赖氨酸含量这么精准补充的钙剂真的寥寥无几，孩子其他的营养也一条补齐了，三伏天这40天，我们家是保证每天2条坚持吃~ 4、晒太阳 促进维生素D的形成，帮助钙吸收，多晒晒后背，注意晒太阳的时间 5、长高运动 跳绳、开合跳、游泳、摸高挑、拉筋 6、睡眠 晚上11点-1点和早上5-7点是生长激素分泌高峰期，建议10点前上床睡觉，早上7点起床，养成早睡早起的习惯