[紫色心形R]讲真！想减肥可别脑门子一热就乱减肥药，频繁吃、超量吃更是大忌，所有减肥产品都有合适的含量和起效时间，最省事就是按产品说明来，也别一直吃着不停！ [红色心形R]再就是，减肥药虽然没有脂溶性，但随餐或者餐后吃收益更高，也别空腹吃，再好的肠胃空腹吃久了也容易闹不平！ 👨‍⚕减肥药在挑的时候也有点“讲究”❗ ☞主成分上：多关注藤黄果这类植物的，它的提取物优选藤黄果，一粒含量在500mg以上作为燃脂D谢来说比较适合，500mg以下的适合做个尝试，6000mg以上的容易负担 ☞搭配上：优选维生素、纯植物纤维的，清扫补充三位一体 👨‍⚕不同情况挑选侧重也有不同 ❗ 熬夜到12点以后、一周2次以上——藤黄果400mg往上 爱吃外卖，饮食不规律肚子大——搭配维生素辅助 身上油腻，全身肥胖的——搭配ve、b6优先 · 分享几个我觉得不错的： 🌳Mythsky 这个现在一直在吃的，单粒有500mg藤黄果，还有弗洛酵母、铬和维生素比较温和的成分，吃下来觉得吸收挺快没什么负担，不想节食运动的可以试试 🌳Naturewise 这个是美国的一个牌子，朋友推荐的，主要成分是藤黄果，吃这个那段时间饮食偏油腻一些，感觉对这些油腻不健康的饮食想法少了，颗粒是胶囊的吞起来会比较方便些，闻起来没什么味道 🌳Yollgene 这个也是风比较大的一个，从它家维生素开始尝试的，主要成分是30%藤黄果提取物，开盖是植物的味道，颗粒是黄色，外卖或者平时重口的时候可以试试~