女人，你可以不养生 但一定要好好养姨妈❗️ 之前因为减月巴，姨妈出走 养了很长一段时间，慢慢尝试周期调养 现在姨妈很规律，每次也不会很疼了 很多姐妹压力、生活习惯、不当减月巴… 造成姨妈量少、推迟提前、淋漓不尽、🪣经… 在中yi看来，想要一个完/美的姨妈 就要根据每个阶段的气🩸规律来调整 女人每个月有4⃣个周期，每个周期为7⃣天 顺时顺势而为，就可养出规律姨妈 1⃣姨妈期--排淤 ✔表现：乏力、提不起劲儿 ✔食：山楂、老姜、红糖、苹果、红枣饮 所有食材煮水25分钟，每月一次姨妈期是身体排淤的好时期，经🩸排干净，经后才能更好的补❗️ ✔🉑喝🌿丹凤牡丹红茶：有效缓解姨妈不适，呵护我们的小房子 2⃣卵泡期（姨妈结束后一周）--补气🩸 ✔表现：皮肤好、吸收好、心情好 ✔食：五红汤 红豆、红枣、花生、枸杞、红糖煮粥或打糊，以红补红，养颜补气🩸，此周期气血亏空，补🩸关键期❗️ ✔🉑喝🌿关山樱莓莓红茶：补气🩸，get红润脸，也是爱美👭的身材管理茶 3⃣排卵期（姨妈结束后两周）--温阳气 ✔表现：疲劳、腰酸 ✔食：米酒红糖蛋花汤 水开打入蛋液，煮2分钟再放入红糖和酒酿即可，温经散寒暖宫❗️ ✔🉑喝🌿墨江桑葚白茶：满满花青素，清甜回甘，滋阴补皿，对熬夜女孩比较友好 4⃣黄体期（姨妈前一周）--以疏通为主 ✔表现：心情烦躁、冒豆、看啥都不顺眼 ✔食：山楂木耳红糖水 助消化排脏浊，适合腹胀、情绪郁结、肝火旺的姐妹 ✔🉑喝🌿洛神西柚玫瑰茶：芳香馥郁、安抚💢情绪、舒缓身心 坚持内调，才能养出气🩸充盈的美 三伏天更是重养身体的关键时期 姐妹们要根据4⃣个不同周期好好养自己 如果没有时间倒腾汤汤水水的 也可选择奇幻花所周期养生花茶 搭配很到位，直接冲泡就可 愿姐妹们都能养出规律姨妈