17264｜追求好身材须知：运动前好好热身！
前段时间健身时没有热身好，关节不够灵活，就有些伤到[哭惹R][哭惹R]这两天被迫休息了😴有时候散步都会感觉到不舒服，需要停下来活动活动。
最近马上巴黎奥运会了⛹️🏄♀️赛场上的运动员们都会做好热身，最近我在天猫超市买了瑜伽垫和泡沫轴，很快就拿到了！我要好好放松放松肌肉，在休息的几天里做些垫上运动。
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[微笑]
越来越好看了