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中伏后,如何养生
棋观说健康
2024-07-30 19:18:42
注重这三点: 👉防暑 👉防寒 👉防湿 天气很热,我们要注重防暑,避免暑热伤身。最经典方方法就是我们可以煮点三豆乌梅汤喝喝。 三豆乌梅汤:黄豆、绿豆、黑豆各30g,乌梅2-3个,冰糖适量。 天气炎热,我们也要避免贪凉。比如过度吹空调、喝冷饮、吃瓜果,也是容易让寒邪入侵我们身体的,比如出现腹泻、腹痛等不舒服症状。 防湿,就是避免湿气在我们体内扎根。炎热高温➕下雨,我们身体很容易有湿热的情况,夏季可以煮点祛湿的汤汤水水喝喝。比如五指毛桃➕土茯苓➕猪骨,比如四神汤等都是很好、很方便的选择。
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棋观说健康
简介:感谢大家的关注
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