1️⃣坐月子一定要坐满一个月 尽量是42天 爱惜自己 才有精力照顾宝宝 2️⃣不要抱宝宝不停摇晃安抚 尽量让宝宝自己睡觉觉 哭哭厉害要及时安抚 放床上轻拍 这样大点了宝宝会很容易自主入睡 3️⃣产后不喝红糖 喝多了反而增加恶露的 4️⃣不要和陈皮水 亲测回奶很厉害 5️⃣多亲喂 喂奶有助于子宫收缩，促进恶露排出 6️⃣每次喂奶前喝一大杯温水，其实母乳主要成分是水 浑汤肉肉少吃少喝 7️⃣生完一个礼拜不要喝荤汤 脂肪多 很容易堵奶 8️⃣哺乳期间不要吃胀气的食物 如豆制品 二月闹宝宝巨容易肠胀气 9️⃣不要图省事奶睡 或者抱着宝宝一直晃来晃去 吃就好好吃 睡着了 就不要再含乳不然会养成习惯 导致晚上夜醒频繁影响宝宝发育 🔟喂奶姿势要正确，确保嘴巴完全打开，把乳晕也含进去 不然很容易皲裂 会疼的让你怀疑人生 🔟1️⃣尿不湿 要勤换 不然宝宝容易红屁屁 拉了臭臭立马洗 每次都要记得擦屁油油 🔟2️⃣每天洗澡后都要给宝宝做抚触 🔟3️⃣预防针后千万不可以给宝宝洗澡 记得时刻注意体温 会容易发烧 🔟4️⃣生完宝宝要穿袜子 避免受凉 喝完奶要拍嗝 不管瓶喂还是亲喂 拍完继续喂食然后再拍，空心拳从背部中央位置轻轻往上拍不要着急 🔟5️⃣宝宝一定左右侧睡 防止吐奶呛到 
如果要平躺睡头型，一定要白天！人盯着 小心吐奶 🔟6️⃣宝宝每天都要晒太阳，多吃多拉，防止黄疸升高 出门一两个小时合适 🔟7️⃣宝宝的医保卡及时办理 🔟8️⃣如果想亲喂的话一定不要频繁用奶瓶 很容易乳头混淆 后面就很难喂 🔟9️⃣剖腹产的话伤口一定不要碰水 收腹带绑好 2️⃣0️⃣奶水不够可以请催乳师通乳 其实每个人都会有奶 只是多少的问题 只要宝宝吃 就会越来越多 2️⃣1️⃣产后情绪波动很大 不要老哭 对眼睛影响特别大 我就是出了月子度数涨了100度 2️⃣2️⃣宝宝生理性黄疸不可怕，多吃多排便 2️⃣3️⃣坐月子可以吹空调，只是不能直吹 2️⃣4️⃣坐月子可以洗头，洗完后吹干 多吹两次 防止返潮 2️⃣5️⃣回坐月子可以洗澡，但是不要盆浴哈