你只需要知道一件事：无论你当前是怎样的情绪，它都只能代表此时此刻，而不会成为今后的每时每刻。 无论当下的我有多么崩溃和悲伤，这个情绪始终都会过去，我不需要预测它什么时候会过去，它迟早会过去，也不需要怕它再重现千万次，因为无论重现多少次，它依然会重新回归平静。 我不再抵抗当下的悲伤，是因为我知道它不会是常态。既然它不是一个等待被解决的问题，而是一个作为人类这个物种对于事件的正常反应而已，那我们便不需要总想着去解决它，而是顺应它，接受它，反正它会过去的。毕竟，至今为止的那么多至暗时刻之后都迎来过无数次光明了，也没可能等不来下一次。