夏日炎炎，火气旺盛，但别让“暑伤心气”！ 今天来聊聊如何养心，保持心神宁静，精神饱满。💓 晨起搓手：激活心经，让一天充满活力。 伸懒腰：舒展筋骨，心旷神怡。 转脚踝：促进血液循环，心气顺畅。 踮脚尖：提神醒脑，心气上扬。 多喝水：保持身体水分，心气不燥。 深呼吸：平稳心绪，心气平和。 常泡脚：舒缓疲劳，心气安宁。 要午睡：补充能量，心神俱佳。 心静自然凉：保持心态平和，心气自宁。 饮食清淡：滋养心脾，心气和顺。 这些简单的养心小习惯，融入日常生活，让心神得到滋养，神志活动正常，精神好、思路清、反应快！🌿 关🐖我，每天分享养生小知识，陪你快乐养生~