长夏时节气候湿💦热多雨，雨水多，暑热犹在。湿热容易困脾，因此在长夏时节，☀️要注重养护脾胃。 🗒️今天非大家分享长夏养脾养脾攻略，👉👉8个养脾tips请收好~ 1、饮食宜多食🥒瓜类、利湿食物，忌酸辣油腻之物； 2、适当饮水，多喝养脾的水，但不要狂饮冷[流汗R]水，特别是在剧烈运动之后； 3、合理使用空调，不要贪凉，不要直吹空调； 4、晚睡早起，适时增加午睡时长，不要熬夜、作息不规律噢~ 5、注意避暑，避开烈日🌞暴晒，平常适量运动即可，避免剧烈运动； 6、保持心情愉悦[樱花R]，避免情绪波动过大； 7、长夏贪凉，但是不要用冷水洗澡，用温水洗； 8、晴天注意开窗通风，保持房间干燥，避免久待潮湿低矮的地方。 - 图文仅供参考，身体不适请线下就医