三伏天，夏日炎炎，暑湿旺盛。 每至夏☀️季，很多宝子基本都是在空调房一待就是一天，还吃点冰饮、冰西瓜， 不爱运动，也没时间出去晒背，给寒🧊气制造了不少潜藏在身体里的机会 👏今天来给大家分享一个，适合三伏天排寒的自制生姜贴 简单方便，在家可操作 👉宝子们学起来，给自己的身体来一个温暖的拥抱吧~ 【自制三伏生姜贴】 ✅材料：生姜适量，白酒适量 ✅做法： 1、生姜洗干净去皮 2、把姜切成片，再切小块或者丝后，剁碎；或者用搅拌机打碎 3、将处理好的生姜末装在碗里，加入一点白酒，与生姜的比例是2：3 4、放入蒸锅，开火蒸，水开后再蒸20分钟左右可出锅 5、晾凉一些，可将姜末敷在脚心膝盖、腰部或者手腕处，可用保鲜膜固定位置 ❗（ps：如果没有白酒，可不添加噢；敷完后的生姜可重复利用，留至晚上泡脚用） ⭕生姜贴一般贴30分钟左右，贴的时候会发热，贴的时间越久越热，贴完之后也会有点火辣辣的感觉，宝子们可根据自身接受程度控制时间噢~ ⭕建议两周贴一次即可，三伏天可贴3次左右~ 人们常说“冬吃萝卜夏吃姜”，夏天的姜对我们的身体很好，对于体寒或者手脚不大舒服的宝子更为友好。 三伏天宝子们可以尝试敷一下生姜贴，去去身体潜藏的寒🧊气~ - 图文仅供参考，身体不适请先下就医