🍏后台常有宝妈们私信我：“你是怎么去除腹部赘肉的呢。” 🍏我是一个坚持健身20多年的中年姐姐，30岁以后除了有氧， 还坚持力量训练。自认为身材总体来讲，保持得还算不错，有肌肉，但是小肚肚也从来没有消失过啊。平时拍照也尽最大力气深呼吸，才能看起来假装没有小肚子的状态。 🍏女生的肚子除了内脏还有子宫，适量的脂肪可以很好的保护我们的身体。运动的本质就是强壮身体，紧致皮肤，调理身心，如果被那些吸肚子，找角度，P图呈现出来的完美腰腹制造运动焦虑，身材焦虑，本末倒置了不是吗。 🍏连帕梅拉这样的健身大神级别姐姐不吸腹的时候都有小肚子，更何况是我们呢。 🍏所以放轻松，愉悦健身，祝我的粉丝朋友们都健康有有钱