行医多年，无论是自己见到的还是挺同事们说起的，关于女性健康方面的问题，我会觉得平时的预防要比发现问题才去解决重要的多！今天给大家来分享一下女生内服比较重要的肌醇！ - 🌟内服肌醇应该怎么选？ 1.看成分，对于大多数女生来说MYO和DCI才是大家需要的，建议大家尽量挑选含有两种成分的肌醇 2.看含量，人体每天正常所需肌醇含量是myo-2000mg、dci-50mg少了不够，多了反而会增加身体负担 3.看自身需求，每个品牌的侧重点不同，可以多看看反馈，根据自己的实际情况去挑选 - 🌰一些日常需要注意的习惯： 🥣干湿分旁 饭前15-30分钟先喝液体，如:水、汤等，用餐时不要大量喝水，避免主食糊化。切忌一边吃饭一边大口喝汤或水。 🍊补充肌醇 肌醇作为目前比较自然的护理的方式，逐渐得到了大众的认可，选择一款适合自己的肌醇尤为重要 🌾主食粗细搭配 每天用全谷杂粮或杂豆代替部分精细主食，不能一味只吃高Gl主食，过量吃，不利于控糖 - 💌给大家分享几款比较热门的看看有没有适合你的 Probody肌醇 爱希儿肌醇 smiths肌醇 极光态肌醇 now肌醇 -