夏季瓜果繁多，水果解暑生津，很多人在夏天会大量的吃水果，尤其贪恋一口冰🧊西瓜 但是对于湿💦气重的人来说，要管住嘴，水果各有长处也各有偏性，不同体质的人适合吃的水果不同也各有禁忌 ❌身上寒湿的宝子就不适合吃太多凉性的水果。 例如西瓜，夏天一口冰西瓜🍉对于很多人来说是一种享受，但是对于寒湿的宝子，吃多了冰西瓜，容易肚子疼、没精神，还会加重湿气。 ❌湿热体质不适合吃太多热性的水果。 例如榴莲，榴莲虽然被誉为“阳气之王”，喜欢吃榴莲的人也很多，但是榴莲是一个容易生“湿热”的水果。 ❌脾虚人不适合吃太酸太凉的水果，容易刺激脾胃让身体不舒服。 例如李子，夏季是李子旺季，很多人的夏天都少不了李子这个水果，酸甜生津。但是《随息居饮食谱》记载：“李，甘酸凉，多食生痰助💦湿，脾胃虚弱者尤忌之。”由此可以看出，李子不适合脾虚的人食用。 湿气重的人，夏天少吃西瓜、榴莲、李子这三种水果。但是少吃不是说不能吃，如果实在很喜欢忌不了口，要注意适量，不要过度食用。 ✅可以搭配一些相对应的茶饮来救急，吃冰西瓜，可以喝一些姜枣茶🍵；吃榴莲多了，可以喝些菊花决明子茶 👏👏中式养生讲究顺时而养，夏季雨水多，湿气重，在饮食和吃水果上，要格外注意一些。短暂的放下这些美味的水果，是为了拿起更好更健康的未来。 喜欢吃也不用急于一时，养好脾胃去了湿气，就可以放开吃自己喜欢的果了。 - 图文仅供参考，身体不适请线下就医