想养好气血，我们得注意两点 第一，挖油矿 第二，去加油站加油 👉第一，何为挖油矿 因为脾胃是气血运化之源，我们想要源源不断的气血、或者说能够自给自足，我们就要养好脾胃，让脾胃能够更好生化气血。——这就是挖油矿。 养好脾胃，从少伤害脾胃开始。比如寒凉的瓜果、冷饮、熬夜、饮食不节制等。 同时干怀山、党参、太子参、莲子、白扁豆、小米、薏米、茯苓、白术、红枣等食材都对脾胃好。 👉第二，去加油站加油 给身体直接补气血的食物相当于去加油站加油，在身体气血不足的时候我们也要侧重吃吃补气血的食物，帮助身体加加油。 补气血的一些食材如花生、桂圆、当归、木耳、菠菜、樱桃、猪肝等。