▫️ 嗨，我是一罐 目前在厦门做新媒体运营📍，通过跳槽、述职等方式☑️，薪资从入行 4k 到现在税后9k，没有年终但是偶尔会有奖金💰。朝九晚六，双休，不加班 📝 我的工作内容有： ① 矩阵账号运营； ② 投流推广； ③ 客服工作； ④ pr 工作 下班之后还做了自媒体账号，定位是职场日常，更新频率低，偶尔靠着商单月入 1-3k，综合起来是可以月入过万的～ 复盘一下这周情况： 每日工作： 早上： - 9：00 打卡上班，检查数据 - 9：40 复盘昨日/周/月数据 - 10：00 观察热点和大盘情况 - 10：30 调整广告计划 - 11：00 寻找素材，开始创作 - 12：00 食堂吃午饭🥣 下午： - 13：30 图文排版 撰写文案 -15：30 调整投放计划、预算等 -16：00 继续创作，提前写好休息日的量 -18：00 填写当日数据 下班！ 这个月快结束啦🔚，这周终于把本月的 kpi 提前完成了☑️，完整工资到手。这周的流量不好不坏，但是要开始准备下个月的七夕活动了，提前布局规划，任何节日对运营来说，都是营销节点。 官方真的有很多活动可以参加，都会送流量券，想做自媒体的姐妹别错过了～ 这个月进入三伏天之后，我的养生计划又提上日程了。毕竟在夏天，来姨妈的时候肚子疼，又热又冷真的会很难受。夏季养生要以热制热，这周入手了真不二刮灸套盒➕真不二陈艾红花热敷垫，在家就可以随时艾灸，省时省力省钱效率还高。 虽然我是第一次用，但是热敷垫的热灸面积很大，不用去对照着找穴位，很方便。而刮灸棒悬灸是可以精准定穴的，深层渗透，两个都用了三年陈艾绒和红花，结合起来用，效果会更好。 用完之后整个人很温暖很舒畅，在办公室久坐，当久了低头党，下班以后腰酸背痛，艾灸完之后确实缓解了很多，轻松多啦。跟我一样的久坐党可以多灸一灸神阙穴/足三里/涌泉穴，不过相同穴位不能每天灸，每周3-4次，每个穴位5-7分就可以了。这个套盒也很适合送给朋友当作伴手礼，又实用又好看，推荐～