一件很悲伤的事就是，我竟然比上班的时候胖了10斤，可能是因为经常去山里穿冲锋衣宽松的根本看不出来自己的胖瘦，而且真实的一年没有称体重，上周看到体重的那一刻（心如死灰）立刻马上去健身房请私教只思考了0.01秒 （我没有搞焦虑哈 只是最近看自己穿美美的裙子肉肉要溢出来了 想努力一下罢了） 每天的强度就是力量训练1小时，有氧1小时，还有遛狗1小时（算小有氧吧）每天的状态就是在备战奥运一样，“备战奥运”得拿出备战奥运的状态，一天要从吃好一顿早餐开始 早餐应该怎么选？当然是必胜客，听到早餐升级的消息，早早的我8点就赶到战场满满肉蛋果蔬，优质蛋白配搭配香醇的法国百年品牌乐芝牛小三角形减脂涂抹芝士，一撕、二抹、三享受的新吃法，仪式感不言而喻，很久都没有这么慢下来吃早餐了！对不起，必胜客你的早餐做的这么好，真的respect，今天带着胃来给你站台，太好吃了！！！再外带一个炭烤鸡肉帕尼尼给教练，让她今天对我温柔点。 一杯咖啡的钱就可以吃神仙早餐搭配了！快冲吧！！