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提升精气神妙法

凤凰棋有三苏 2024-07-31 15:19:14

张至顺道长提升精气神妙招左手手指轻轻搭在膻中穴（两乳连线中间）右手手心或手背放在命门穴（肚脐正对着的地方）一呼一吸为一次，9次为一个循环🔁 感受两手的跳动，当跳动一致时就可以停下来。坎离相交（心肾相交），水火既济。可以经常练习，认真体会感受身体变化。

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