夏天是最适合做事的季节，人类身体所需要的遮蔽物达到一年之中最轻盈的状态，起床入睡出门运动都很容易。 我在这个夏天选择停掉了一份长期的工作，带着两只猫从同居五年的男友家搬了出来。 独居时饮食和作息都不再被他人所影响。回到了我自己最舒适的状态。 但过了30岁，明显感觉到自己的皮肤状态不如20岁之前耐造了，经前综合征、长期面对电脑和手机屏幕、自由职业对未来的不确定感引发的焦虑。这些都会由内到外的影响到了我的皮肤状态。 虽然知道抗糖的重要性，但工作压力大和情绪焦虑的时候，还是会抵制不住甜食的诱惑。糖吃多之后情绪状态总是很不稳定，甚至感觉脸都没有以前紧致了 朋友推了我女神钟姐也在喝的抗糖饮，晓姿家的，我都是入睡前喝一支，带点葡萄味很好坚持。睡觉的时候帮我代谢一天的糖分。 坚持吃了一段时间，明显感觉到鼻子周围的毛孔变细腻。上妆也更服帖了。 除此之外，我还会坚持每天冥想15-20分钟，一周两到三次有氧+无氧运动。现在的我，明显感觉到精力变旺盛，每次照镜子都感觉更有活力更好看了。