23 周啦啦啦啦啦 快 6 个月啰。。。好开心ヾ^_^♪ 孕中期状态真的真的很好(๑•̀ㅂ•́)و✧ 能吃能睡(ᴗ˳ᴗ)💤不便秘不尿频不起夜。 我孕反到 12 周才好，缓到 16 周开始恢复锻炼。 一周 5-6 次。普拉提一小时2-3 次。孕妇操看状态好就会跳，或者跑步机上快走。 随时每次运动前都要哄自己好久，因为天真的很热，但是，看到镜子里的状态依旧好的时候，宝宝贼健康୧(๑•̀⌄•́๑)૭我就会觉得，真特么值！！ ❤️现在的臀部状态我超级无敌满意！！高度的自律，超强的意志力，所以好状态这些都是我，应得的💪(•_•💪) 健康的身体，一定可以孕育出健康的宝宝！！！❤️ 我饮食也是相对很干净的！！没有乱吃，我普拉提老师说，你涨的体重除了孩子和羊水就是肌肉了[大笑R][大笑R] 不卷任何人哈，遵医嘱。仅个人记录📝孕期。