二十初头时候我就想着 如果我结婚生孩子我一定要努力变成辣妈 我也一定我还是我 我不想因为我三十几岁生娃 就变成臃肿大妈 我也不想困于任何一个角色和标签 只做快乐的60分妈妈 剩下的40分留给孩子 我先是自己然后是妈妈 所以生完孩子后，我并没有放弃我热爱的生活方式 我也没有邋里邋遢的变成臃肿大妈 而是会花时间和精力保养自己、做我热爱的事情，这才有了如今满满的少女感～ ✨分享下我的保养秘籍 💕养生 一、苹果黄芪水 生完宝宝后从网上学来的这个，我看很多港星也在喝黄芪、苹果、红枣、党参，焖煮20min就行 二、运动 我比较喜欢跑步和慢跑 因为太累的运动我受不了 所以我放弃了 基本上每天我都会坚持 我产后也一直跟练凯格尔运动和腹式呼吸 每天15分钟 身材虽然不像以前紧实 但现在身体其实已经让我很满意了 三 头发保养 头发也是脸蛋的一部分哦 我头发留了有三年了 我是基本不梳发 都是用手抓 用梳子梳头顶 先从后往前、从左到右，梳完再用一些护发精油按摩头皮 我很少烫染头发 头发是我的命 四:手部保养 都说手是女人的第二张脸嘛 所以我也比较注重自己手的保养 如果洗碗那些都带个手套 坚持一个礼拜做个手膜 多擦霜霜 定期做做指甲换换心情 美美哒 四、护肤 25岁之后要精简护肤，所以我主要是补水＋抗衰为主 ① 补水：面膜一天敷1张 面膜前用水打底 ② 以油养肤：不管夏天冬天我都是以四件套 ✨饮食💕 一：青菜 范志红老师的水油焖菜我坚持了很久 可以搭配一点碳水和蛋白质 二：先吃菜、再吃肉、最后吃主食 一定要少吃 少吃 少吃 小口吃 每次就只吃七八分饱 三：不吃乱七八糟的食物 都说美女是不吃脏东西的，所以饮食上我会格外注意 我不吃垃圾食品 四 ：控糖 可以吃糖，但不是工业糖，少吃精加工的食品 我基本生活中不会吃糖 因为我不喜欢甜的食物 包括甜的饮料 少女感是不需要被年龄束缚的，无论多少岁我们都要学会爱自己、好好保养自己，心态18岁 咱们永远18岁 等孩子大了 出门在外 咱们和孩子做兄弟做姐妹 不做妈妈哈哈 我的人生我们自己掌控 女性保养 养生 内调保养 少女感好皮肤 熬夜 ＃宝妈