说起剖腹产我真的太有发言权了，三年剖俩，在这个方面我也算是有经验了！ 今天是产后第101天，我两胎都是剖的，二胎的时候更是经验足足，术后认真护理，几乎没踩什么雷~什么产后身材变形 啊、肚子分层等等我都没遇到。 ✅尤其是产后身材恢复这方面我有话要说！迫不及待的想分享出来~大家一定要注意！ - ✅首先在养伤的阶段每天都要坚持涂抹盐水，不要来回摩擦，顺着一个方向轻轻擦拭，避免刺激伤口！ 剖腹第二天我就穿上KVMX产后收腹带了，收腹带可以固定伤口，在上下床的时候可以减轻伤口的拉扯，坚持穿戴后面可以恢复腹部肌肉记忆的 ‼我两胎都是穿的这个，产后两个月去做产康的时候，她们都夸我身材恢复得好 出院第一周每天消毒后换一片干净的无菌贴，但还是需要适当给伤口透气。 熬过愈合期就可以洗澡了，如果要淋浴怕伤口碰水可以贴防水贴。 伤口愈合掉痂后可以贴巴痕贴了，每次贴之前可以用生理盐水清洁一下表面的脏东西再贴上。 注意事项 ✅产后上完厕所用冲洗器冲洗私处，因为排恶露期间稍不注意就会下身发痒，巨难受！ ✅如果准备买一次性内裤，一定要买高腰的！不然穿低腰内裤会磨到刀口很痛！ ✅月子里能躺就躺，尽量不要抱小孩，喂奶的时候挺起脖子，不然很容易颈椎不好 ✅生姜艾叶煮水洗澡和泡脚很管用，泡脚20分钟即可 ✅如果喂的母乳，喂奶前喂奶要多喝水，这样奶水也会更多 ✅正确使用收腹带，躺在床上，从下往上绑收腹带，绑好再起床，帮助伤口减少拉扯的疼痛感 ✅腰部，肚子和膝盖这三个部位比较重要，注意不要受凉 ✅产后排气可以试下：白萝卜水、嚼口香糖、陈皮水，我喝的陈皮水很有用，没多久就放屁了 以上都是我自己一路下来觉得很有必要准备的！另外提醒妈妈们，产后激素急剧下降，很容易情绪低沉。这方面需要咱们自己调整，每天保持好的情绪对于产后恢复也有莫大的关系！！ 平时可以适当的做一下有助于腹部恢复的运动！产后护理是循序渐进的，不是坚持一两天就能恢复的~一定要坚持护理，祝愿各位姐妹们都能够成功上岸！