276｜每天坚持一万步却没有什么效果？为什么
周四黑板贴之“自我欺骗式运动”
⭕️众所周知，运动有益身体健康。
⭕️日常运动对我们的健康大有裨益，不仅可以活动筋骨、消除肥胖、预防生活方式病，甚至还能远离瘫痪等。
之所以会这样，是因为很多人在做“自我欺骗式运动”。
👉👉摘自《女子运动术》
女子运动术、抗衰、力量训练、抗老、肌肉女生、见人不如健身、健身女孩、女性 、
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