进自愈。 最近接连收到了好几个肾友指标转好的好消息，很是为他们开心！ 今天结合一些专业报道，聊聊“夏季的肾脏修复”。 夏天人体为了散热，会通过皮肤血管扩张来增加体表的血流量，这一生理变化不仅有助于散热降温，还意外地促进了全身微循环的改善。良好的微循环能够确保营养物质的输送和代谢废物的排出。 [点赞R]对于肾脏而言，微循环的改善意味着更多的养分和氧气能够到达肾脏组织，促进细胞的修复与再生，从而提升肾脏的整体功能。 同时，相较于寒冷季节，夏季血压的波动较小，减少了因高血压对肾脏血管造成的持续压力，为肾脏的修复创造了更为有利的条件。 [点赞R]夏季肾脏血管的压力也相应减轻。为肾脏的自我修复和再生提供了宝贵的机会。 [点赞R][点赞R]In one word, 随着微循环的改善和肾脏血管压力的减轻，夏季肾脏的血流量显著增加。充足的血液供应不仅为肾脏细胞带来了丰富的营养物质和氧气，还促进了肾脏内各种代谢活动的进行，加速了有害物质的排出。这种高效的物质交换和代谢过程，对于维护肾脏的正常结构和功能至关重要，也使得肾脏在夏季焕发出更强的生命力和活力。 那么咱们应该怎样抓住这个好时机，让肾宝宝得到全面的滋养与修复呢。 我这里简单总结就是一句话：控制好“一尿四血”五个指标，就能稳定好肾功能（重点，收藏转发） [一R]蛋白尿：尿蛋白控制在0.3-0.5克/天以内，肾功能就得到较好的保护，这点我反复说过。 [二R]高血压：长期高血压的持续作用，肾脏损害会逐渐加重，形成恶性循环，不仅会导致尿毒症，还会增加心血管疾病风险。务必将血压控制在 130/80 mmHg 以下。 [三R]血糖：血糖水平的长期偏高，不仅直接损害胰岛功能，还会通过复杂的生化途径影响肾脏的微循环，导致糖尿病肾病的发生。将糖化血红蛋白控制在 7.0%以下。 [四R]血脂：血脂异常，特别是低密度脂蛋白胆固醇的升高，也会加速肾病进展，因此需要将LDL-C控制在2.6mmol/l以内。（高危人群最好在1.8以内） [五R]血红蛋白：贫血是肾病患者常见并发症之一，血红蛋白降低会导致肾脏器官缺血、缺氧，会加快肾功能下降速度。建议将血红蛋白控制在>100g/L的水平。 这个夏天，你的“1尿4血”达标了没？