低卡甜品|适合减脂无油无面粉低卡黑巧蛋糕

豪杰评美食 2024-08-01 01:23:27
无油无面粉适合控糖减脂期吃的黑巧蛋糕,吃一大块200大卡,口感超级绵密浓郁的可可味,简直比熔岩黑巧好好吃,而且低卡版本的哦。 🌈准备食材: 90g黑巧70g牛奶 4个鸡蛋👇步骤: 1️⃣先把90g黑巧和70g牛奶倒入玻璃杯里,锅里烧开水把杯子放进去,烧开水后就一直搅拌,隔水融化巧克力,融化后就把巧克力液倒入分离的蛋黄里,搅拌均匀备用。 2️⃣然后把分离的4个蛋清加一滴醋,分三次加入15g代糖打发,打发到有弯钩状态就可以,然后把打发好的蛋白分两次加入巧克力蛋黄糊糊里,搅拌均匀,倒入6寸烤盒,放入烤箱155度30分钟就好啦。 3️⃣脱模后可以在表面放些蓝莓,筛入一些可可粉,颜值立马就有啦!👍

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