被胎儿偏小困扰的我终于上岸啦❗真的太激动呜呜呜🥹 一直也是尝尽了各种方法，才算是找对了方法。其实也没有什么难的，我就是在日常生活中做出了一些努力，再加上内服。坚持了几个月，就差不多上岸了～今天来跟大家分享一下子 - 1⃣饮食：【6多吃6少吃】 多吃鸡蛋，少吃咸菜 多吃榴莲，少吃辣椒 多吃牛肉，少吃炸鸡 多吃生菜，少吃荔枝 多吃燕麦，少吃西瓜 多吃西红柿，少吃巧克力 ⚠孕期控制血糖的要遵医嘱，不要乱吃 2⃣内调：【钙片】 我吃的是盖科尔斯液体钙，别的也有尝试过，但是这个更深的我心。这个成分丰富含量也很足。一天能补520mg钙，还搭配了维生素D3和维生素K2协同补钙，有时候宝宝偏小也可能是骨骼发育时期母体缺钙，所以补钙很重要！不要三天打鱼两天晒网 3⃣【生活作息】 1.日常饮食，平时多吃一些绿叶蔬菜还有高钙食物，营养均衡一些 2.多泡脚，泡脚的时候超过三阴交，水温也要把控好。 3.睡眠要充足，十一点左右就睡觉，不要熬夜！不要熬夜！ - 👣其实总而言之，就是平时不能太摆烂啦，要多注意一些日常生活中的作息和饮食，再加上内服调理。一定都可以上岸的！！