我重度秃头好多年了👩‍🦲！上学那会头发那又多又密，工作之后压力大又经常熬夜加班的😞，有一天突然发现自己的头发一天不洗就特别的油，而且觉得越来越细软了，照镜子的时候觉得头顶的发缝越来越宽，头发一直梳一直掉，吹个头地上全是头发。 😫用了好多产品，什么涂的抹的都用了个遍，一点用都没有，还有狂脱期。头发没长出来反而秃头越来越严重了，人家都以为我四五十了... 但如今，我终于成功逆袭，只用了两三个月的时间，头发茂密如初！今天就来跟大家分享我的小方法，希望能帮到同样困扰的姐妹们！ - ✅专家建议： 1、增加钾元素： 芹菜、苹果、牛奶等富含钾元素，有助于头发生长。 2、补充锌元素 生蚝等很多海鲜产品富含锌元素，可以多吃 3、使用纯植物精华洗发水 可以用含有中草药何首乌、侧柏叶精华的洗发水，成分安全，不会给已经受伤的头皮更多负担 4、养气血 头发的生长源于气血的滋养，气血旺盛则头发生长正常，气血不足则不能上达到头部，导致发色变浅且容易脱落。 - ✅日常护理： 1、洗头前用热毛巾轻轻敷在头皮上🔥，促进头皮血液循环，让后续营养更好吸收。每次敷个5-10分钟，感觉头皮都舒展开了！ 2、热敷后经络梳上涂活络油轻轻按摩头皮💆，洗头之前按摩5分钟，有轻微酸胀感比较好。睡前梳头100次，大约3分钟。 3、用含有何首乌和侧柏叶成分的洗发水🧴，每次搓出泡沫后，用指腹轻柔按摩头皮。让毛囊吸收足够的营养成分，坚持使用两三个月，头顶会长出很多小碎发！ 4、做好头皮防晒，天气越来越热，出门一定要带帽子，尤其是已经重度秃头以后，头皮被晒以后会发红瘙痒，毛囊受到损伤掉发会更厉害 5、适量锻炼身体，可以提高身体的新陈代谢，有益与毛囊垃圾的排出 - 🪴🌈重度秃头并不可怕，只要找到适合自己的方法并坚持下去，头顶一定会长满小毛毛的！💪不用焦虑，慢慢来～