现在越来越多的人开始步入养生行列，刚过二十就开始保温杯里泡枸杞，各种肠胃益生菌也就出来了。益生菌之前还觉得没啥用，后来用过才发现是真的香！ ⚠外卖、⚠久坐、⚠聚餐、⚠应酬、⚠熬夜、⚠饮食不规等，一定要引起重视…… 今天把我之前做的肠胃益生菌功课分享给大家，让大家少走弯路，其实超级简单！ - ✅滴滴滴❗益生菌选购划重点❗ 👉吃对菌株 菌株分为肠道菌株和胃部菌株，菌株乱吃并不会起到积极效果 肠道益生菌要看其菌株丰富度和活性；胃部益生菌则是看菌株本身，比如名为罗伊氏乳杆菌的菌种，是目前论文参考和临床数据支撑比较多的菌株，实验用量为200mg/天。 👉复配橙分合理 菌株是定植在屏障上发挥作用的，一些情况反复的根源就是屏障受损，因此除了菌株，还应该注意补充像谷氨酰胺、锌肌肽、维生素U等橙分养护屏障。 👉看看产品保障 入手前可看产品有无售后承诺，如无忧退、无效退等承诺，更有保障，入手更放心。 . ✅筛选出了我吃后体验感还不错的4款，大家可以参考一下： Swisse益生菌 万益蓝益生菌 舒伯特益生菌 金护卫益生菌