三伏养生重点是“摆烂”
三伏天，想要能量充足，就要学会静养+祛湿❗️
✅每天中午记得午睡20分钟，舒缓身心；
✅下午可以喝点养生茶，补充水分；
✅晚上睡前可以泡泡脚；
✅老吹空调的人也可以用hith星曼艾灸盒做个艾灸，不用动就可以在工位、或者在家里灸，坐着灸躺着灸都可以，而且一个人就能操作，特别方便！
总之，夏季不要让自己太累，就应该静养，学会适当的摆烂，好好爱自己！
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