人体在十二经筋中有三个总合，即天、地、人三筋。 天筋藏于目，地筋隐于足，宗筋位于耻骨上下。 宗筋是诸筋的总汇，起于四肢末端的指爪，上行于四肢的腕肘、腋和踝、膝之间，回环曲折，连贯于肌肉之间，上行于颈项，终结于头面，会合于前阴部的横骨上下。‌ 全身大筋是连在一起的，牵一发动全身，古代内家功夫讲究大筋腾起、连通周身、挑起四稍、周身大整。这里的一个难点就在于宗筋。 我看到大多数人上下的力是断掉的，就是断在了骨盆这一带。 盆底不会启动，腹股沟打不开，髋关节位置不正，骶髂僵紧，骶髂僵紧，让本该是中心的发力点成了死水一坛。 启动这里需要老师的经验和耐心，也要有善巧的方法，也需要学生的悟性和耐心，不容易。