身边的朋友总觉得我的状态很显年轻，好像岁月对我格外温柔。 我对时间向来不在意，对数字更不敏感，甚至觉得自己的心理年龄永远18。可能正是因为这样，所以会一直保持这种年轻的心态，时间久了，外在的样子也会显得比较年轻态。 我把自己很多年的体会细化了一下 1.发展一个独处的爱好，永远都不会错。 从以前害怕独处，然后慢慢喜欢独处，到现在享受独处，我再也找不到比独处更舒服的生活状态了。学一道菜，拼一个乐高，读一本书，养一颗多肉，做一次冥想，或者出门走一走，社交很放松，是安静也是自由。我喜欢这样的生活节奏，不紧不慢，自洽自爱。大部分的时间里我都心生欢喜，时间长了，内心就变得平和，富足。我想这样的生活状态其实也是在养自己的面相。 2.有规律的生活，自律及自由。 发现平时只要做到有规律的生活，养成良好的饮食，运动，睡眠习惯，身体给予的反馈就会进入良性循环，哪怕是粗茶淡饭也是养人的。我觉得有规律的生活其实就是自律的体现，身材好说明嘴上自律。气质好说明修心方面自律。平常的日子里，有规律的安排自己的生活，养成健康的生活习惯，这样带来的是长久的轻松，愉快和自由，这也是爱自己的表现。 3.有事先和自己的身体好好商量，感谢它。 如果你近期总是感觉身体不舒服，提不起精神，那么很可能你的身体里面聚集了很多的负面情绪，比如焦虑，恐惧，愤怒等等。这个时候请静下心来尝试着和自己的身体好好商量，多多感恩。当你感恩健康，那么将被赋予更多的健康。我好多时候就时常想象着自己像年轻时候的那个样子，既健康又有活力，然后就带着这样的状态去生活。这也是好多人说我显年轻的原因之一吧。 ❤️每一次码字都是想与可爱的你们一起分享，一起成为更好的自己。因为你们就像我的朋友那样看着我成长，点赞支持鼓励我！与你们一同变美变好，也是我最大的幸运！