空调开26℃最省电？维修师傅：别再交智商税了！一位从业20年的空调维修师傅告诉我，99%的人不知道，晚上睡觉时，空调一定不能开26度，跟我这样做，会有意想不到的变化。   （主要信源：原文登载于 齐鲁壹点 2020年6月21日 《夏天吹空调，开26度最省电？空调师傅却说……》 ）   随着气温不断攀升，空调成为了现代生活中不可或缺的电器。然而，很多人在使用空调时仍存在一些误区，不仅影响了舒适度，还可能危害健康并浪费能源。   长期以来，“26℃黄金温度”的说法深入人心，被认为是最佳的空调温度设置。但事实上，这种一刀切的做法忽视了昼夜温差和人体生理节律的变化。   白天，26℃确实是一个相对合适的温度。它能在炎热的夏日提供清凉感，同时又不会造成室内外温差过大。但到了夜间，情况就有所不同了。人体在睡眠时会自然降低体温，如果仍将空调保持在26℃，反而可能导致体温调节紊乱，影响睡眠质量。   因此，建议在夜间睡眠时适当调高空调温度，可以设置在27-28℃左右。许多现代空调都配备了“睡眠模式”功能，能够根据人体睡眠周期自动调节温度，值得尝试。这样不仅能确保舒适的睡眠环境，还能避免着凉感冒的风险。   除了温度设置，空调的使用还有许多值得注意的细节。不要频繁开关空调或大幅调整温度，这不仅无法达到节能的目的，反而会增加空调负荷，缩短使用寿命。 正确的做法是，设定好合适的温度后，让空调保持稳定运行，只在室内温度发生明显变化时才进行调整。   要注意空调的风向调节。避免冷风直接吹到身体，特别是头部和颈部区域，以防感冒。同时，定期清洁空调滤网和出风口，不仅能保持空气清新，还能提高制冷效率。   即使在使用空调的季节，也不要忽视室内通风。每天抽出一定时间关闭空调，打开窗户进行自然通风，可以改善室内空气质量，减少“空调病”的发生。   对于老年人、儿童和慢性病患者等特殊群体，使用空调时需要格外谨慎。这些群体对温度变化更为敏感，容易因空调使用不当而引发不适。   建议为特殊人群设置相对温和的空调温度，可以比常规温度略高1-2℃。同时，要注意观察他们的反应，及时询问感受并做出调整。对于老年人，还要特别注意保暖，可以准备薄毯或外套，以防受凉。   随着科技的发展，现代空调已经远远超越了简单的制冷功能。许多高端机型，配备了智能温控、空气质量检测、自动净化等功能，能够为用户提供更加个性化和健康的使用体验。   例如，某些智能空调，可以根据室内人数和活动状况，自动调节温度和风速，既保证舒适度又能有效节能。还有一些机型具备远程控制功能，允许用户通过手机APP，随时调节家中空调，极大地提高了使用便利性。   在选购空调时，除了关注基本的制冷效果和能耗等参数，不妨也考虑这些智能功能。虽然初期投入可能会高一些，但从长远来看，不仅能提高使用舒适度，还能帮助我们更好地管理能源消耗，实现健康与节能的双赢。   使用空调时，我们还应该考虑到更广泛的环境影响。空调的大量使用，不仅会增加个人的电费支出，还会加剧能源消耗和环境污染。因此，在享受空调带来舒适的同时，我们也有责任采取一些环保措施。   例如，可以考虑使用遮阳帘或隔热膜，来减少阳光直射，降低室内温度。在不太炎热的日子里，可以尝试使用电风扇代替空调，既能节能又能保持空气流通。此外，保持良好的作息习惯，避免在最炎热的时段外出，也能减少对空调的依赖。   空调的正确使用，不仅关乎个人舒适和健康，更与节能环保密切相关。通过科学合理的使用方法，我们可以在炎热的夏天中，找到属于自己的清凉绿洲，同时也为环境保护贡献一份力量。   让我们摒弃固有的使用误区，灵活调整使用习惯，充分发挥空调的价值。相信通过不断学习和实践，我们每个人，都能成为空调使用的行家里手，在这个夏天创造出健康、舒适、节能的生活方式。   记住，空调不仅仅是一台制冷设备，它是我们夏日生活品质的重要保障。让我们共同努力，在享受凉爽的同时，也为创造一个更加可持续的未来贡献自己的一份力量。