真的泰酷啦!!! 年纪轻的时候不知好歹，自己的身体一点也不重视，腿老是酸疼也不管，根本没意识到是静脉曲张的征兆，现在啪啪打脸，直接就是青筋暴起的程度，晚上也会因为腿疼睡不好，后来去看了才知道，已经是重度静脉曲张了，直接告诉我方法让我好好干预护理，回家后也是一刻也不敢松懈，勤勤恳恳打卡坚持了不到两个月，还真的好了！真的是踩到狗屎运了哈哈哈哈哈 --- 方法真的巨简单: ：拉伸操 平时上班坐久了我就利用晚上回家的时间拉伸（婴儿式、前驱式，空中自行车） --- ：涂抹清凉油 双手掌摩擦到发热，用大拇指慢慢揉开，然后打圈按摩 --- ：穿静脉曲张袜 一天的穿戴时长不少于八个小时，穿了差不多一个月的时候，青筋就淡了不少，平时上班穿着腿也是轻快不沉重！！ --- 日常也要保持好的生活习惯，规律作息、清淡饮食、运动锻炼，不要穿高跟鞋，保持良好心态别焦虑！一年四季都要养成良好的生活习惯!