经常生气，熬夜加班，再加上生活作息不规律，也没时间运动，不知道从什么时候发现自己脖子肿胀的姐妹要注意了！都有可能会有甲亢问题， 甲亢结节不可怕，但是一定要保持一个稳定的心情开开心心的😥， 可以忌一下口，再加上内调，坚持了一段时间，下面是我的经验分享。👇 👇👇 ✅饮食方面： 1、要忌口，麸质，海带紫菜，碘盐，辛辣刺激的食物，忌口酒和浓茶 2、多吃抗氧化的食物，多吃新鲜水果蔬菜，可以吃牛羊鸡肉，香菇，平菇，魔芋等 ✅适量运动： 日常比较容易疲惫，可是一定要运动起来，有氧运动为主如：慢跑、快走、太极，八段锦等 ✅食外补剂方面： ⭐这款西西尼克猫抓草胶囊，就是我一直在吃的，组成都是草本，没有什么乱七八糟的，温和的太友好了 ✅养生方面： 早睡早起；泡脚 姐妹们，一定要注意不要熬夜，熬夜只会让咱的症状更加严重，建议早睡早起，保持每天睡足八小时，睡前可以泡脚15-20分钟，有助于睡眠哦 ✨好情绪也是非常关键的，让我们一起加油！拒绝内耗，把自己放在首位！ -