魔女团新闻

285｜日常消水肿，改善脚部水肿，告别假胖技巧

小李不靠闹钟 2024-08-02 14:47:53

周三黑板贴之“脚部水肿” 又是运动的一晚💦 ⭕️脚部水肿的原理是什么? 小腿肚的肌肉泵作用减弱，血液回流受阻。 ⭕️该做什么样的运动呢? 肌肉在用力的状态下保持片刻静止再恢复动作，可以增强肌肉泵作用。 👆👆 摘自《女子运动术》维持肌肉是更高级的抗衰

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