谁懂?!孩子光吃不长肉,是真的让人着急!
现在回头看看我家娃之前的照片
真的就是一个“轻舟已过万重山”的感慨!
追体重的几个月我有一些经验分享给大家!
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✅第一步:作息调整
之前妹妹因为戒奶、晚上入睡的时间越来越晚
晚起晚睡的作息,导致她饮食也越来越不规律,户外运动也越来越少
所以我现在尽量调整到晚上9点之前就哄她入睡,白天只睡午觉,做到早睡早起作息规律
✅第二步:饭吃对 吃够量
宝宝的胃容量是有限的。
一定是要以三餐为主✅
避免零食、饮料、甜品等等..
包括奶、水果也要排在餐后
✅第三步:增加大运动
增加户外运动,现在出门我会带个滑板车给妹妹骑
锻炼腿部肌肉、最大程度放电!
✅第四步:日常补锌
缺锌会导致宝宝挑食不爱吃饭
特别是夏季出汗多,锌的流失也在加快!
所以日常补锌真的很重要!
补锌固然重要,但是选对补锌产品更重要
我之前买的是单一的锌剂,吃了很长一段时间都没什么效果
所以我后面做了超级多的功课才知道原来不能单一补锌,还得搭配赖氨酸
就是这款迪巧赖氨酸锌,里面的成分是锌+钙+赖氨酸
赖氨酸可以帮助宝宝更好地吸收微量元素和矿物质
不仅叠加防御buff,也不用担心光吃不长肉!
加上好吸收的有机葡萄糖酸锌,钙锌还是科学配比
三效合一才是全面补锌正确的打开方式
重点是成分配料表很干净,用的是天然木糖醇
代替了蔗糖和人造代糖,所以给孩子吃着也很安心!
独立软条,平时带宝宝出去旅游就特别方便!
入口是清新的柠檬味🍋,酸酸甜甜,我家妹妹很喜欢喝,
每次都是自己主动喝!
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结合日常的饮食习惯调整和营养补充
妹妹体重肉眼可见的跟上来了!
家里有同款娃的赶紧试试看!
哎呀,说的真对,运动就像宝宝的天然助长剂,晒晒太阳,跑跑跳跳,钙质吸收好,小骨头咔嚓咔嚓长!户外活动,不能少啊
户外活动真是一剂育儿良药,动起来不仅娃身体棒,晒晒太阳还能顺便“补钙”,天然健康!😍
户外活动就像宝宝的天然增高剂,动起来,晒晒太阳,不仅身体棒,还能悄悄长高高哦!😍