大家都知道，高血脂饮食如果不注意，很容易造成血脂的升高 尤其是一些看似可以吃，但其实很危险的食物 今天就给大家分享高血脂饮食红黑榜，这样吃更放心~ 【可以吃】 燕麦粥配无糖豆浆 杂粮馒头配小米粥 清蒸鱼配绿叶蔬菜 紫菜蛋花汤配荞麦面 薏米红豆粥 凉拌莴笋 蒜香西兰花 洋葱炒木耳 【不可以吃】 油条配豆浆 炸酱面 方便面 麻辣香锅 披萨、意面等西餐 高脂肪烧烤 冰淇淋、巧克力等甜品 腌制食品 此外，日常注意营养素的补充，比如胆碱 它是人体合成卵磷脂所必需的营养素，可以帮助清除血管内沉积的胆固醇和甘油三酯，促进体内脂质代谢，对血脂改善有益