初次怀孕，尤其是孕早期，姐妹们都会比较重视饮食上有哪些需要忌口❓生活中有哪些不能做的❓给大家整理了18件能做和不能做的事： ✔️放心做： [一R]怀孕可以喝咖啡 每天摄入咖啡因不宜超过200毫克，相当于一天不超过1大杯，除了咖啡外，奶茶、可乐、巧克力也含有咖啡因。 [二R]怀孕可以养宠物 孕前做好驱虫，孕期不要直接接触排泄物，让家人充当铲屎官吧！接触宠物后要及时洗手。 [三R]怀孕可以吃火锅 荤素搭配，选择清淡的汤底，食物彻底烫熟再吃，少吃麻辣锅，避免闹肚子。 [四R]怀孕可以坐飞机 偶尔打个飞的出远门也不是不行，但是孕早期和孕晚期尽量少出远门少奔波。 [五R]怀孕可以吃海鲜 海鲜富含蛋白质，而且深海鱼含有DHA，这么营养为什么不吃？除非你对海鲜过敏。 [六R]怀孕可以喝奶茶 如果孕期血糖正常，偶尔喝解解馋也是可以的，奶茶糖分含量比较高，尽量选择少糖。 [七R]怀孕可以运动 适量运动能缓解孕期疲劳，比如散步、游泳、瑜伽有助于生产，不能做激烈高强度运动哦！ [八R]怀孕可以吃小龙虾 夏天傍晚，啤酒小龙虾简直爽歪歪，虽然不能喝酒，但小龙虾还是可以吃的！自己买鲜活的虾回家处理干净，吃得更放心！ [九R]怀孕可以护肤 孕期可能皮肤会变黑、长痘痘、出油，可以进行精简护肤，选择安全的护肤品。日常防晒建议打伞戴帽子。 ❌不能做 [一R]怀孕不能泡温泉 长时间高温泡着容易缺水、虚脱、头晕，不建议泡温泉。 [二R]孕早晚期不能同房 孕早期还没怀稳，孕晚期容易引起宫缩，所以要克制！ [三R]怀孕不能有烟喝酒 酒精和尼古丁都是会伤害宝宝的物质，建议怀孕前半年就要戒烟。 [四R]怀孕不要穿高跟鞋 高跟鞋重心不稳容易摔，而且孕期脚容易肿，穿高跟鞋会增加腰部和脚部压力。 [五R]怀孕不能吃生食 一是怕寄生虫，二是食物长时间放在冰箱里冰冻，容易滋生细菌。 [六R]怀孕不能烫染头发 染发剂有很多挥发性的化学物质，接触到头皮还会进入血液。 [七R]怀孕不能经常熬夜 偶尔熬夜可以理解，但长时间熬夜会影响身体机能，孕期要保证每天睡够8小时。 [八R]怀孕不能做美甲 指甲油有很多化学成分，不建议经常接触。 [九R]怀孕不能长时间玩手机 长时间玩手机沉迷网络，不仅耗费精气神还影响睡眠。